fbpx

De 10 weekse Beach Balance Uitdaging

Kamp je met gewichtsproblemen? Wil je je kennis over voeding vergroten? En in een gezellige kleine groep bewegen, zoals wandelen en fietsen? Dan is de Beach Balance Uitdaging iets voor jou!

Ga de uitdaging aan met jezelf, groepsgenoten en met ons!

De Beach Balance Uitdaging is een programma van 10 weken waarin diverse activiteiten worden aangeboden om gewichtsverlies te realiseren en jouw kennis over voeding te vergroten. De persoonlijke voedingsbegeleiding wordt afgewisseld met vele andere activiteiten die je doelen ondersteunen. In kleine groepen zal er 2 keer per week gezamenlijk getraind worden, op onder andere het strand. Eens per maand zal er een bijzondere sportactiviteit georganiseerd worden, dit kan variëren van bootcamp tot dansles tot een box-workout. Uiteraard wordt er rekening gehouden met alle lichamelijke mogelijkheden (en beperkingen).
Naast deze sportieve activiteiten en voedingsbegeleiding wordt er ook één keer per maand een kookworkshop georganiseerd waarbij de voedingsadviezen in de praktijk worden gebracht. Tijdens de kookworkshop wordt er ook aandacht besteed aan verschillende kooktechnieken.

Wat kun je verwachten?Ik kan niet goed tegen mijn verlies behalve als het om mijn gewicht gaat

  • Een intakegesprek van 60 minuten en een persoonlijk voedingsadvies
  • Drie wekelijkse individuele begeleiding
  • Twee keer per week een lichamelijke activiteit
  • Een supermarktsafari
  • Elke maand een kookworkshop
  • Elke maand een speciale sportactiviteit (nader te bepalen in groepsverband)

Optie: Gebruik van een UP armband (tegen een meerprijs van €30 per periode)

Gedurende 10 weken kan de begeleiding leiden tot 5-20% aan gewichtsverlies, afhankelijk van de motivatie en doelstelling. Bij langere behandeling kan een gezond BMI van 19-25 nagestreefd worden.

Voor wie is het traject geschikt?

  • Iedereen met een leeftijd tussen de 16 en 60 jaar
  • Iedereen met een BMI tussen de 25 en 45
  • Iedereen die 2 tot 3 keer per week begeleid wil worden
  • Iedereen die extra gemotiveerd wil worden door een professionele diëtist en groepsgenoten

De kosten voor dit traject zijn €40,- per week met een minimale duur van 10 weken.

Neem contact op via het contactformulier, mail, telefoon of social media.

UA-65525267-1